Benarkah Diet Pemakanan Perlu Mengikut Kumpulan Darah?
Benarkah jenis kumpulan darah seseorang itu mempengaruhi sifat, personaliti, gaya hidup serta amalan pemakanan seseorang.
Kepercayaan kepada diet berasaskan jenis darah ini wujud apabila seorang penulis bernama Peter J. D’Adamo menerbitkan sebuah buku yang bertajuk "Eat Right For Your Type" pada tahun 1996.
Sekiranya mereka mengikuti cara permakanan tersebut, mereka dapat mengelakkan penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi, sakit sendi dan sebagainya -Eat Right For Your Type
Saranan beliau tentang diet pemakanan mengikut jenis darah adalah seperti berikut:
Darah jenis AB
Sekiranya mereka mengikuti cara permakanan tersebut, mereka dapat mengelakkan penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi, sakit sendi dan sebagainya. yang susah difahami(enigma). Ini kerana ia campuran darah jenis A dan B. Mereka dinasihatkan untuk makan makanan laut, tahu, susu dan kekacang. Tetapi mereka perlu mengelakkan kacang merah, jagung, daging dan ayam.
Darah jenis O
Mereka yang berdarah O sepatutnya mengambil makanan yang tinggi dengan protein seperti daging, ikan, ayam dan sayur-sayuran dan elakkan gandum dan produk tenusu
Darah jenis A
Mereka yang berdarah A perlu makan makanan yang mempunyai sayuran dan tumbuhan yang banyak. Daging tidak diperbolehkan untuk diet jenis ini. Ianya seperti seorang yang mengamalkan permakanan ‘vegetarian’
Darah jenis B
Mereka boleh makan sayur-sayuran, tumbuh-tumbuhan dan juga daging serta susu dan hasil tenusu. Tetapi mereka perlu mengelakkan kekacang, jagung, tomato, gandum dan beberapa makanan yang lain
Biarpun Peter D' Adamo sendiri tidak dapat membuktikan formulanya sendiri, penjualan buku tersebut menjadi meluas dan telah mempengaruhi pembaca menjadikan buku ini laku keras. Berikutan itu pada tahun 2013, satu kajian berkenaan ‘blood-type diet’ ini dilakukan dengan mengumpulkan sebanyak 1413 journal yang berkaitan. Dalam kajian tersebut mendapati tiada lagi wujud bukti bahawa pengamalan diet yang berasaskan jenis darah memberi kesan kepada kesihatan. Kajian ini diterbitkan dalam journal ‘The American Journal of Clinical Nutrition’. Kajian tersebut telah membuktikan tahap kesihatan seseorang itu tidak dapat dipengaruhi sekiranya mengamalkan diet mengikut jenis darah.
Kesimpulannya, amalan pemakanan yang bersederhana dan pengamlan diet yang seimbang serta dilengkapi dengan senaman ringan adalah lebih baik untuk kesihatan dan boleh menjamin seseorang itu daripada terhindar daripada penyakit kronik. Jadi terpulang pada korang semua untuk mempercayai atau tidak. Tetapi tidak salah untuk mencuba. Manalah tau kalau-kalau ianya berhasil. Selamat mencuba.
FB page chantek : Ayu Lifestyle Blogger
FB chantek : idayunim
IG chantek : idayunim
Youtibe chantek : idayunim
Kesimpulannya, amalan pemakanan yang bersederhana dan pengamlan diet yang seimbang serta dilengkapi dengan senaman ringan adalah lebih baik untuk kesihatan dan boleh menjamin seseorang itu daripada terhindar daripada penyakit kronik. Jadi terpulang pada korang semua untuk mempercayai atau tidak. Tetapi tidak salah untuk mencuba. Manalah tau kalau-kalau ianya berhasil. Selamat mencuba.
Like & Follow
FB page chantek : Ayu Lifestyle Blogger
FB chantek : idayunim
IG chantek : idayunim
Youtibe chantek : idayunim
alamak benarkah ? heheh selama ni tibai je. but i believe apa2 pun kena balance and makan yang sihat kan kan ? sebab darah jenis apa pun cheq tatau hehe..
ReplyDeleteSEDIHNYA WEHH KALAU KENA ELAK MAKAN AYAM, JAGUNG...DAH LA FAV ! adoiii...tapi balance nutrient rasanya lebih penting kalau nak sihat kan
ReplyDeleteCR diet A. X boleh makan daging sgt. Alamakkk. Da la makanan fav.huu
ReplyDeleteDarah jnis O kot kalau tak silap. Lupa la. Kena check balik kat buku pink anak2 dlu. Kalau O kna bnykk. Mkn protien?? Xlalu sangat..
ReplyDeleteDarah O. Memang amalkan banyak makan ikan, ayam, sayur dan sebagainya tapi gandum dan produk tenusu tu kan alaaaahaiii dah la favourite ape2 makanan berasaskan gandum dan tenusu. Ermmm nampak gayanya kena kurangkan kot.. Elak tu mustahil.. Huhu
ReplyDeleteHaha emi sejenis yg main rembat je makan semua benda. Tak kisah la nanti ada kesan allergic pun, yg penting makan dulu. Alergik tu belakang cerita
ReplyDeleteZaza ni tak pernah tau lagi zaza jenis apa.. Tak pernah cek darah pun hehe.. Kalau mkn memang bedal je
ReplyDeletewah.. darah jenis A dah macam vegetaroan plak dah ye.. x leh mkn daging.. huhu
ReplyDeleteAlamak, kena elak ke..kita main bedal je makan..hehee..sush kalau nak suruh elak tu..tapi kita tak amkan selalu..hehee
ReplyDeleteWah! this is my first time get to know about such diet based on blood type. Thanks a lot for the infor.
ReplyDeleteBagus benar nih bukunya
ReplyDeletePeter J. D’Adamo bisa dijadikan panutan buat menu sehari2 sesuai dengan jenis golongan darah manusia.
Boleh pernah tey diet ikit darah. Selali diet atkins je tu pun separuh jalan hahha. Maybe boleh trt kut2 lebih consistent.
ReplyDeleteSaya darah A tapi kalau kata nak makan sayur banyak tu, tak berapa jugak. Ada sayur yang saya boleh telan dan ada sayur yang saya tak mampu untuk telan. Kalau salad kosong tu memang favourite
ReplyDeleteWah.. syira berdarah A jadi kena jadi vegan ke? Hehe. Tapi syira suka makan brocoli. Sedap. Daging kadang kadang ja makan. Tak selalu.
ReplyDeleteNow I know why I dont feel good whenever eat meat. I am A type. I dont really avoid but i eat leass those food.
ReplyDeletebulan ni baru start diet balik hehe..sebab dh sebulan tak sambung buat diet ni hehe
ReplyDeleteBaru tahu.sebelum ni main hentam je diet.Dahlah hari ni baru stat diet program tuk suami hahaha.Lepas ni kena bagi yang betul dekat dia.
ReplyDeleteXpasti diet ikut darah ni.. liez main bedal je makan.. liez type B tak leh makan jagung??? Uisshhkkk fav sesangat jagung tauuu
ReplyDeleteYes betul kita pernah baca tentang ini kat laman web memang mereka kata ada kaitan dengan darah kita juga kerana kadang-kadang badan kita perlukan satu bahan tu lebih untuk beri tenaga takut jadi perkara lain pulak kalau tak ambil...
ReplyDeleteTetiba lupa jenis darah sendiri bila baca artikel ni. Maknanya dah lama tak derma darah. Tq atas infonya ya.
ReplyDeleteAda macam2 jenis cara nak diet ni....tapi sis tak ikut pun apa2 petua atau tips..just main sesuka hati je nak diet cam mana..sebab tu lah kenkadang kemain berdiet lagi..lps tu malas..hehehe
ReplyDeleteGood sharing wak..saya baru tahu pasal lectin tu. Patutlah kumpulan darah boleh mempengaruhi diet yang sesuai diamalkan..btw, saya kena makan banyak protein tapi kat rumah banyak produk tenusu..nak makan ke tak ni? :D
ReplyDeleteYang penting kita kawal makan dan amalkan amalan diet seharian yang sihat. Tak kiralah kumpulan darah apa pun kan. Baru lebih yakin untuk sihat
ReplyDeleteSaya darah AB. Jadi saya kena elakkan makan daging dan ayam ? Oh noooooooo ! Itu adalah mknn feveret sy. Baguslah informasi begini. Boleh jadikan sbagai panduan dan jaga2
ReplyDeleteTak pernah tahu plak nak diet kena ikut darah grup mana. Sebelum ni baca main redah je kalau nak diet..patut lah tak menjadi..haha
ReplyDeleteMakan kena seimbang mcm kak suka mkn sayur...
ReplyDelete